随着人们对夜间休息的重视，越来越多的人开始使用禁用智能手机app，以减少对眼睛和身心健康的影响。据最新统计数据显示，目前市面上已经有100款左右的夜间禁用软件app可供选择，其中包括常见的Flux、Twilight、Night Owl等。这些应用可以通过降低屏幕亮度、过滤蓝光、改变色温等功能帮助用户调整屏幕显示效果，保护眼睛不受过度累坏。此外，一些应用还提供了自动开启和关闭模式，在特定时间点自动切换到夜间模式，避免用户忘记手动关闭导致打扰到正常生活和工作。虽然这些应用可以很好地保护用户健康，在日常生活中得到了广泛推广和使用。但是值得提醒的是，在使用时也要根据实际需求进行合理设置并遵守正确操作规范，避免出现反效果。